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Vitamine

Vitamine

Acido folico

Presente in natura: Lievito, fegato, crusca di frumento, ceci, legumi, insalata di mais, integrale ...

Acido pantotenico

Presente in natura: Finferli e porcini (essiccato), fegato, funghi, cereali integrali, uova, noci, ...

Biotina

Presente in natura: Lievito secco, fegato, uova, farina d'avena, noci, funghi porcini (essiccato), ...

Niacina NE (B3)

Presente in natura: Carne, pesce, funghi, cereali integrali, anacardi, ...

Riboflavina (B2)

Presente in natura: Latte e prodotti lattiero-caseari, broccoli, asparagi, segale, pesce, carne magra, uova ...

Tiamina (B1)

Presente in natura: Germe di grano, semi di girasole (freschi), noci e carne

Vitamina A

Presente in natura: Acciughe, albicocche, ostriche, burro, uova, pompelmo, aringhe, meloni, carote, patate, fegato, margarina, latte, latticini, pesche, spinaci, pomodori

Vitamina B12

Presente in natura: Pesce, carne, frattaglie

Vitamina B6

Presente in natura: Banana, lievito, pesce, patate, cavoli, fegato, lenticchie, noci, tacchino, manzo, germe di grano, crusca di frumento

Vitamina C

Presente in natura: Acerola ciliegie, rosa canina, olivello spinoso bacche, prezzemolo, cavoli, broccoli, peperoni, ...

Vitamina D (Cholecalciferol)

Presente in natura: Merluzzo olio di fegato, pesce, vitello, avocado, uova, funghi, prodotti lattiero-caseari ...

Vitamina E (a-TE)

Presente in natura: Gli oli vegetali (olio di germe di grano, olio di girasole, olio d'oliva), noci, pesce, ...

Vitamina K

Presente in natura: Le verdure verdi, fegato, legumi ...

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